Cara Memakai Pembalut Panjang yang Benar agar Nyaman Sepanjang Hari

Pembalut panjang menjadi pilihan banyak wanita untuk perlindungan ekstra, terutama saat aliran menstruasi deras atau ketika beraktivitas seharian. Namun, jika tidak digunakan dengan benar, pembalut bisa bergeser, bocor, atau menyebabkan ketidaknyamanan. Oleh karena itu, penting untuk memahami cara memakai pembalut panjang yang benar agar tetap nyaman sepanjang hari.

1. Pilih Pembalut yang Sesuai dengan Kebutuhan

Sebelum memakai pembalut, pastikan memilih jenis yang sesuai dengan aktivitas dan tingkat aliran darah. Pembalut panjang dengan daya serap tinggi cocok digunakan pada hari pertama dan kedua menstruasi atau saat tidur.

2. Cuci Tangan Sebelum dan Sesudah Memakai Pembalut

Menjaga kebersihan tangan sebelum menyentuh pembalut sangat penting untuk menghindari infeksi. Gunakan sabun antibakteri untuk memastikan tangan benar-benar bersih.

3. Pastikan Bagian Perekat Menempel dengan Baik

Lepaskan lapisan perekat dari pembalut dan tempelkan pada bagian tengah celana dalam. Pastikan pembalut menempel dengan kuat agar tidak bergeser saat bergerak.

4. Gunakan Sayap untuk Perlindungan Ekstra

Jika pembalut memiliki sayap, lipat dan rekatkan di bawah celana dalam untuk mencegah pembalut bergeser dan memberikan perlindungan tambahan dari kebocoran.

5. Kenakan Pakaian yang Nyaman

Pakaian yang terlalu ketat dapat menyebabkan pembalut bergeser dan tidak bekerja dengan optimal. Pilih pakaian dalam yang pas dan berbahan katun agar tetap nyaman.

6. Ganti Pembalut Secara Berkala

Untuk mencegah iritasi dan bau tidak sedap, ganti pembalut setiap 4-6 jam atau lebih sering jika aliran menstruasi deras. Jangan biarkan pembalut terlalu lama karena dapat meningkatkan risiko infeksi.

7. Buang Pembalut dengan Benar

Setelah digunakan, lipat pembalut dengan rapi, bungkus dengan plastik atau kertas, lalu buang ke tempat sampah. Jangan membuang pembalut ke dalam toilet karena dapat menyebabkan penyumbatan.

Kesimpulan

Memakai pembalut panjang dengan benar tidak hanya memberikan kenyamanan tetapi juga mencegah kebocoran dan iritasi. Dengan memilih produk yang tepat, memasangnya dengan benar, serta menggantinya secara berkala, Anda bisa menjalani aktivitas harian tanpa khawatir. Pastikan juga untuk selalu menjaga kebersihan agar tetap sehat selama menstruasi.