3 Penyebab Utama Mata Pegal yang Perlu Anda Tahu

Apakah mata Anda terasa perih dan berkedut setelah melihat layar atau membaca buku dalam jangka waktu lama? Hal tersebut adalah salah satu tanda bahwa Anda mengalami mata pegal atau lelah. Sebenarnya, mata yang lelah atau pegal bukan masalah serius. Bahkan sering kali bisa hilang dengan sendirinya.

Namun, mata yang pegal harus segera diatasi karena bisa mengganggu aktivitas. Pasalnya, mata yang pegal terkadang memiliki beberapa gejala lain. Beberapa di antaranya seperti mata iritasi, pedih, sulit berkonsultasi, kabur, dan meningkatnya sensitivitas pada cahaya. Sebelum mengetahui cara mengatasinya, ketahui penyebabnya terlebih dahulu.

Penyebab Utama Mata Pegal

Anda perlu mengetahui penyebab mata yang pegal untuk bisa menghentikan aktivitas tersebut. Jika Anda mengobati mata tapi tetap melakukan aktivitas yang menyebabkan mata menjadi lelah, maka itu tidak akan berhasil. Langsung saja, berikut ini adalah penyebabnya:

1. Membaca Terlalu Lama dan Minim Cahaya

Penyebab yang pertama yaitu karena membaca terlalu lama di ruangan yang remang atau minim cahaya. Saat membaca, mata biasanya akan fokus pada tulisan-tulisan yang ada di buku. Sehingga, Anda akan jarang berkedip untuk melumasi mata dengan air mata. Inilah yang kemudian menyebabkan mata menjadi lelah. Selain itu, otot mata yang tegang saat membaca membuat mata menjadi pegal dan lelah.

2. Paparan Angin Langsung dari AC atau Kipas

Anda pernah merasakan mata menjadi pegal padahal tidak menatap layar? Hal tersebut mungkin terjadi karena Anda berada di ruangan yang menggunakan AC. Selain itu, paparan angin dari kipas secara langsung juga bisa menyebabkan mata menjadi kering. Akhirnya, mata kelamaan akan menjadi pegal dan juga lelah.

3. Terlalu Lama Menatap Layar Gadget

Penyebab mata menjadi pegal yang terakhir tentu saja karena terlalu lama menatap layar gadget. Termasuk televisi yang Anda lihat dalam jarak yang lebih jauh. Terkena paparan sinar gadget membuat mata Anda menjadi kering dan juga pegal.

Itulah informasi mengenai penyebab mata pegal yang perlu Anda kenali. Obat tetes mata dengan kandungan hydroxypropyl methylcellulose seperti Insto bisa membantu mengatasi mata yang lelah. Kandungan tersebut berperan sebagai pelumas yang menjaga kelembapan dan membasahi mata.