Menjaga pola makan adalah langkah penting bagi siapapun yang ingin menurunkan berat badan. Salah satu cara yang banyak disarankan yaitu memilih makanan rendah kalori sebagai bagian menu harian. Jika mengonsumsi makanan yang kalorinya rendah, maka asupan kalori tidak akan berlebihan, sehingga memicu penurunan berat badan. Lantas, apa saja makanan yang rendah kalori namun tinggi nutrisi? Simak artikel ini! Inilah Pilihan Makanan Rendah Kalori untuk Diet Meskipun rendah kalori, beberapa makanan dikenal punya nutrisi yang lengkap, seperti protein, vitamin, maupun mineral. Berikut ini adalah pilihannya untuk Anda: 1. Telur Telur selalu menjadi andalan oleh mereka yang sedang menjalani diet karena rendah…

Saat sedang diet, Anda disarankan untuk makan makanan rendah kalori dan tinggi protein. Pola makan ini membantu menurunkan berat badan tanpa menghilangkan massa otot. Selain itu, masih banyak manfaat dari makanan yang rendah kalori dan juga tinggi protein. Kenali lebih lengkapnya di artikel ini! Manfaat Makanan Rendah Kalori dan Tinggi Protein Berikut ini berbagai manfaat dari makanan yang rendah kalori dan tinggi protein: Pilihan Makanan yang Rendah Kalori Beberapa makanan yang punya kalori rendah: Telur adalah superfood yang punya banyak manfaat, termasuk kandungan kalorinya rendah. Proteinnya juga tinggi yang membuat lebih kenyang, sehingga membantu diet penurunan berat badan. Rekomendasi cara…

Sweety Popok Bayi adalah salah satu produk yang sangat penting untuk mendukung pertumbuhan bayi. Pada usia ini, pertumbuhan berat badan bayi 0-6 bulan mengalami pertumbuhan yang sangat cepat, dan kenyamanan bayi memainkan peran besar dalam memastikan perkembangan yang optimal. Dengan menggunakan Sweety Popok Bayi, orang tua dapat membantu menjaga kulit bayi tetap kering dan nyaman, sehingga bayi dapat tumbuh dengan sehat tanpa terganggu oleh masalah kulit atau ketidaknyamanan lainnya. Mengapa Sweety Popok Bayi Sangat Penting untuk Pertumbuhan Berat Badan Bayi? Berikut adalah beberapa alasan mengapa Sweety Popok Bayi sangat penting untuk pertumbuhan berat badan bayi 0-6 bulan: Membantu Menjaga Kulit…

Pembalut panjang menjadi pilihan banyak wanita untuk perlindungan ekstra, terutama saat aliran menstruasi deras atau ketika beraktivitas seharian. Namun, jika tidak digunakan dengan benar, pembalut bisa bergeser, bocor, atau menyebabkan ketidaknyamanan. Oleh karena itu, penting untuk memahami cara memakai pembalut panjang yang benar agar tetap nyaman sepanjang hari. 1. Pilih Pembalut yang Sesuai dengan Kebutuhan Sebelum memakai pembalut, pastikan memilih jenis yang sesuai dengan aktivitas dan tingkat aliran darah. Pembalut panjang dengan daya serap tinggi cocok digunakan pada hari pertama dan kedua menstruasi atau saat tidur. 2. Cuci Tangan Sebelum dan Sesudah Memakai Pembalut Menjaga kebersihan tangan sebelum menyentuh pembalut…

Gula adalah salah satu komponen penting dalam pola makan sehari-hari karena berfungsi sebagai sumber energi utama bagi tubuh. Namun, konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk memahami kebutuhan gula per hari agar tetap sehat. Rekomendasi Kebutuhan Gula per Hari Menurut World Health Organization (WHO), konsumsi gula tambahan sebaiknya tidak melebihi 10% dari total kebutuhan energi harian. Bahkan, WHO merekomendasikan agar asupan gula tambahan dikurangi hingga 5% untuk manfaat kesehatan yang lebih besar. Sebagai gambaran, berikut adalah batas konsumsi gula tambahan yang disarankan: Perlu diingat…

Skin Barrier, atau lapisan pelindung kulit, adalah bagian penting dalam menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan. Skin Barrier yang rusak dapat menyebabkan berbagai masalah kulit seperti kulit kering, iritasi, kemerahan, hingga jerawat. Oleh karena itu, penting untuk merawat dan memperbaiki skin barrier dengan cara yang tepat dan alami. Berikut adalah langkah-langkah praktis yang dapat Anda lakukan sebagai cara memperbaiki skin barrier dengan  alami. 1. Gunakan Pembersih yang Lembut Pembersih yang keras dapat merusak lapisan pelindung kulit. Pilihlah pembersih wajah yang bebas dari bahan kimia keras seperti alkohol atau pewangi. Produk yang lembut dan memiliki pH seimbang sangat baik untuk kulit yang…

Membawa bekal bernutrisi menjadi cara praktis dan sehat untuk memenuhi kebutuhan gizi harian, terutama bagi anak-anak atau orang dewasa dengan aktivitas padat. Kombinasi susu kotak kecil, buah, dan sayur merupakan pilihan tepat untuk bekal yang seimbang dan bervariasi. Tapi ingat, pastikan Anda memilih susu kotak yang berkualitas dan tepat. Tips Membawa Bekal dengan Susu Kotak Kecil Anda bisa mengikuti beberapa tips membawa bekal ke sekolah atau tempat kerja berikut: Menghindari Makanan Berlemak Saat menyiapkan bekal, hindari memasukkan makanan yang mengandung lemak jenuh atau trans dalam jumlah tinggi, seperti makanan gorengan atau camilan olahan yang tinggi kalori dan rendah nutrisi. Makanan…

Pembalut model celana atau panty pad merupakan pilihan yang semakin populer di kalangan wanita, terutama saat menghadapi hari-hari dengan aliran yang lebih deras atau ketika membutuhkan perlindungan tambahan di malam hari. Pembalut celana memberikan kenyamanan dan keamanan ekstra karena bentuknya menyerupai celana dalam sehingga lebih praktis, tidak mudah bergeser, dan lebih maksimal dalam menampung cairan. Namun, untuk mendapatkan pengalaman yang nyaman dan aman dari iritasi, penting untuk memperhatikan beberapa hal berikut saat memilihnya. 1. Pilih Pembalut dengan Bahan Lembut dan Hypoallergenic Pembalut model celana yang baik harus terbuat dari bahan yang lembut dan hypoallergenic, atau aman bagi kulit sensitif. Bahan…

Popok newborn atau popok NB merupakan kebutuhan bayi yang memiliki peran penting dalam kenyamanan dan kesehatan kulit bayi, khususnya bayi yang baru lahir. Sweety Cloud Soft Perekat adalah salah satu popok perekat untuk bayi yang dirancang dengan perhatian khusus terhadap kenyamanan dan kebutuhan kulit bayi. Popok ini memiliki banyak keunggulan yang membuatnya mendapat rating 5.0 dari pengguna, dengan fitur dan kelebihan sebagai berikut. 1. Desain Permukaan Lembut Seperti Bantalan Awan Salah satu keunggulan utama dari Sweety Cloud Soft Perekat adalah permukaannya yang lembut, menyerupai bantalan awan. Desain ini tidak hanya membuat popok terasa nyaman, tetapi juga meminimalkan kontak langsung antara…

Cuaca di Indonesia memang cenderung sering panas, terutama di kota-kota besar. Tidak heran jika wanita kebingungan memilih pembalut yang nyaman di cuaca yang panas tersebut. Jika Anda mencari pembalut yang nyaman, cobalah mempertimbangkan Softex Daun Sirih 3 in 1.  Varian Daun Sirih + Vit E sendiri menawarkan beberapa pilihan kemasan. Biasanya, dalam satu kemasan hanya terdiri dari satu ukuran saja. Namun, ada varian Daun Sirih 3 in 1 yang berisi 3 ukuran dalam satu kemasan.  Jika membelinya, Anda akan mendapatkan ukuran 23 cm, 29 cm, dan 36 cm sekaligus dalam satu kemasan. Sangat cocok untuk Anda yang ingin berhemat namun…